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オリゴ糖の種類と特長は?
オリゴ楼が便秘にいいと
よく報道や宣伝がされています。

でも一口にオリゴ糖と言っても
その種類は原料由来でたくさんあります。

フラクト、ガラクト、ビート、キシロなどなど。

便秘解消のほかに
ダイエット効果もうたわれていますが

その理由はオリゴ糖が
糖でありながら難消化性の性質を
もっているから。

つまりカラダに吸収されて
エネルギーになりにくい
甘味成分だからなのです。

しかしオリゴ糖の種類によって
難消化性の度合いが違いますから、

便秘重視の場合と
ダイエット重視の場合では
オリゴ糖の種類も
おのずと変えて食べる必要が
あるわけです。

詳しくは→オリゴ糖の種類と効果

| ヘルスケア | 17:01 | - | - | pookmark |
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